Méditer et pratiquer le yoga dans la nature
Nous avons été accueilli par Stéphanie et Laurent et Fox,le chien du domaine du Revel …
Leur havre de paix qui accueille de nombreux stages de Yoga nous a comblé l’espace d’un week-end dans cet univers de nature sauvage tout près de la source de la Vis et du cirque de Navacelle!
Le soir au coin du feu, nous avons dégusté la délicieuse cuisine végétarienne de Stéphanie autour de la table de ferme. Les langues se sont déliées, nous avons fait peu à peu connaissance et nous nous sommes sentis bien. Notre groupe de 12 personnes était très agréable, les discussions étaient détendues et intéressantes. J’ai pu tout naturellement amener des éléments de philosophie du Yoga d’après les textes de la tradition indienne.
Le programme des enseignements de ce stage de Yoga était dense mais la souplesse de l’organisation nous a apporté beaucoup de liberté!
Les 5 premiers Chakras en lien avec les éléments et les 5 visages de Shiva (Les 5 directions et les 5 Sens) ont été travaillés et déclinés au travers des ASANAS, des PRANAYAMAS, des MEDITATIONS, de la relaxation ou YOGA NIDRA, de l’approche philosophique, de l’alimentation et de balades balisées d’expériences…
Temps forts de ce stage de Yoga : méditation sur les 5 premiers chakras, Trataka méditation à la bougie, Travail postural et de pranayama 2 fois 2h30 à jeun, atelier de posture à deux aux sons des mantras indiens, nidra 2 avec visualisation de la montagne, deux balades une guidée sur les hauteurs et une sur le causse de Blandas sans containte pour bien terminer le stage…deux repas par jour Brunch à 11h et dîner à 20h avec une collation vers 16H…Fruits et boissons chaudes à volonté dans la journée…
Merci à tous les stagiaires, à nos hôtes et à François Allaire pour ces magnifiques Photos…
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