Voici un cours de Yoga Postural Audio…Il dure une heure…Vous pouvez préparer une bougie que vous allumez en début de séance ou juste à la fin pour la méditation à la bougie….(Trataka)….
Installez vous sur votre tapis de yoga pour cette séance de hatha yoga où je vous propose des postures simples mais qui vous donneront de l’énergie et du bien-être pour cette journée ou cette soirée.
Prenez le temps de vous installer dans un espace aéré et agréable, vous pouvez mettre en fond musical de la musique de relaxation, de la musique indienne ou des mantras…(chaîne youtube soham-yoga-montpellier )
Prenez soin de votre respiration … Inspirez profondément …. Expirez profondément …..
Vos retours sont les bien-venus…
Bonne séance
Agnès
N’hésitez pas à faire les séances de Yoga Nidra et la méditation sur le blog du site, cela procure beaucoup de bien-être et les bien-faits sont importants…
AUM…
Votre séance de hatha yoga postural