Le Bilan Ayurvédique

Ayurvéda à Montpellier – Bilans, soins et accompagnement personnalisé

Un temps pour soi, à la rencontre de votre équilibre naturel

Bienvenue dans cet espace dédié à votre bien-être. L’Ayurveda et le Yoga sont deux
voies complémentaires pour prendre soin de soi en douceur. Ensemble, ils vous invitent
à retrouver votre équilibre naturel.

Que ce soit pour faire le point sur votre santé globale, approfondir votre pratique du yoga
ou vous offrir un moment de détente profonde, chaque accompagnement est conçu
sur mesure pour répondre à vos besoins du moment.  Ainsi, vous avancez à votre rythme,
dans le respect de vos besoins et de votre bien-être.

1. Le Bilan Ayurvédique Initial

Le bilan ayurvédique est une invitation à ralentir et à poser un regard bienveillant sur
votre situation de santé, de vitalité et de vie dans une approche holistique.
Chacun de nous naît avec une empreinte unique : sa Prakriti (constitution naturelle),
basée sur les trois Doshas (Vata, Pitta, Kapha) en lien avec les 5 éléments. Au fil des
saisons ou du rythme de vie, des déséquilibres (Vikriti) peuvent s’installer; fatigue,
inconforts digestifs, stress, sommeil perturbé et autres symptômes.

Au cours de cette consultation (1h30 à 2h ) :

•  Nous faisons un état des lieux complet de votre hygiène de vie, de votre digestion
  (Agni), de votre rythme….
•  Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre l’origine de vos déséquilibres.
•  À l’issue de cette consultation, vous recevez des conseils personnalisés : : alimentation adaptée, rituels
  quotidiens (Dinacharya), conseils en épices/plantes et exercices de respiration
  (Pranayama) et activité physique adapté (yoga, marche,…).

2. Le Suivi de Bilan

La santé est un cheminement qui s’ajuste au fil du temps. C’est pourquoi un suivi
personnalisé permet d’accompagner votre évolution en douceur. Le suivi de bilan (1h) permet
de faire le point quelques semaines après la première consultation.

•  Observer les évolutions : Évaluer ce qui a été mis en place et mesurer vos
  ressentis.
•  Ajuster les conseils : Adapter les recommandations en fonction de votre
  progression ou des changements de saison.
•  Maintenir l’ancrage : Répondre à vos questions pour ancrer durablement vos
  nouvelles habitudes dans votre quotidien.

3. La Séance de Yoga Individualisée

Une séance de yoga sur mesure (1h), pensée spécifiquement pour vous, loin des cours
collectifs standards. Ainsi, chaque séance s’adapte à votre constitution, à votre rythme et à vos besoins personnels.

•  Adaptation à votre constitution (Dosha) : Une pratique ciblée pour apaiser
  Vata, réguler Pitta ou stimuler Kapha selon vos besoins.
•  Travail sur posture et respiration : Postures ajustées (Asanas), exercices de
  respiration (Pranayama) et techniques de relaxation ou méditation.
•  Autonomie : Vous repartirez avec des enchaînements simples et adaptés à
  reproduire chez vous en toute sécurité.

4. Le Soin Ayurvédique

Le soin ayurvédique est un temps de ressourcement profond et de reconnexion au corps.
En effet, il invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un sentiment de bien-être intérieur.
Selon vos besoins, cet accompagnement peut comprendre un soin corporel aux huiles chaudes,
adapté à votre profil et à votre état du moment, ainsi qu’un soin des yeux et des oreilles. Ce soin n’est pas un massage Abhyanga.

•  Nourrir et apaiser : Libère les tensions physiques et mentales, favorise la
  circulation de l’énergie et détoxifie l’organisme.
•  Ancrage profond : Idéal pour apaiser le système nerveux, lutter contre la fatigue
  et retrouver un sentiment de paix intérieure.

Tarifs

•  Bilan Ayurvédique Initial (1h30-2h) : 80 €
•  Suivi de Bilan (1h) : 50 €
•  Séance de Yoga Individualisée (1h) : 50 €
•  Soin Ayurvédique : 80 €
  Prendre rendez-vous
  Pour réserver votre séance ou poser une question avant de vous lancer, vous pouvez me contacter en toute simplicité :
•  Téléphone 06 79 13 57 76
•  Site soham-yoga-Montpellier.fr
•  Lieu : À Montpellier et en visioconférence (pour les suivis) ou en Cévennes

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin d’évolution à votre rythme.

 

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