Yoga Nidra ou Relaxation profonde

Le  yoga Nidra ou Yoga du sommeil est une technique de relaxation profonde adaptée par le Swami Satyananda Sarastwati à partir des textes anciens de l’Inde. Durant ma formation en Inde, j’ai expérimenté cette pratique quotidiennement pendant un mois sous la direction du Yogi Upendra Ji à Rishikesh près des sources du Gange. De retour à Montpellier, j’ai poursuivi mon apprentissage du Yoga Nidra par des auto-séances pendant lesquelles  j’ai traduit les paroles que j’avais mémorisées tout en étudiant  l’ouvrage, Yoga Nidra,  de Satyananda Saraswati. L’été suivant, je suis retournée en Formation de Yoga en Inde où j’ai pu approfondir avec Sunhil Ji cet outil formidable qui est le Yoga Nidra.

Programme des Séances

Cette pratique est vivante, dynamique, aussi, je souhaite la partager et en faire profiter à des personnes désireuses de mieux-être ou simplement de bien-être. Cette relaxation profonde se pratique allongé en posture Shavasana. Les participants sont guidés à ma voix. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le Yoga. Le corps est comme assoupi alors que l’état de présence et de conscience est pus grand que dans une relaxation classique. Les bienfaits du Yoga Nidra sont multiples, ils permettent et accompagnent un processus de transformation extrêmement bénéfique à votre qualité de vie.

• La gestion des émotions et prévention du STRESS
• L’amélioration des facultés d’apprentissage
• La récupération physique et psychique
• Une meilleure estime de soi et la confiance en soi
• Harmonise le mental comme en méditation
• Aide à développer la créativité
• Favorise le mieux-être et développe le bien-être…

Séance de Yoga Nidra dans la tradition de Satyananda Saraswati

Tarifs des séances