“Les étonnantes vertus de la méditation” un documentaire d’Arté qui nous enseigne sur les bienfaits de la méditations!
Peu à peu, la pratique du yoga permet d’apprendre à méditer et à profiter pleinement des effets bénéfiques de la méditation. Ce n’est pas une contrainte! La méditation est devenue pour moi essentielle le premier moment de la journée! Un moment de pur Bonheur au premier moment de la journée! Il n’est pas nécessaire de me motiver pour m’asseoir sur mon coussin de méditation. Le plaisir simple de respirer est tellement grand. Le documentaire d’Arté sur la méditation nous donne un éclairage scientifique qui confirme l’expérience. La pratique de la méditation permet de développer un espace intérieur ouvert où la présence à soi et au monde est dans une qualité juste, un moment suspendu où l’Ego s’efface. Il laisse place au “Je” Sujet et Acteur de sa vie dans notre Monde contemporain en lien avec les autres personnes et davantage en lien avec tout le vivant!
OM
Agnès Boudon